28 فروردین کدام یک در کاهش استرس محیط کار پیروز است؟ یادگیری یا مدیتیشن؟- 28 فروردین 1402 نوشته شده: adminsite 0 خیلی از افراد فکر می کنند که داشتن استراحت زیاد، انجام مدیتیشن و ورزش تنها عواملی هستند که می توانند بر عملکرد بهتر در شغلشان تاثیرگذار باشند. اما در سال ۲۰۱۷ در مدرسه ای در دانشگاه میشیگان، پرفسور دیوید مایر با همراهی دانشجویانش تحقیقی را در این زمینه انجام دادند. بر اساس این بررسی مشخص شد که یکی از عوامل مهم که می تواند استرس محیط کار را کاهش دهد و حتی بیشتر از مدیتیشن و ورزش بر عملکرد افراد تاثیر بسزایی داشته باشد یادگیری است. این مطالعه که برروی افرادی که در صنایع مختلفی مانند مالی، بهداشت و درمان و آموزش مشغول به کار بودند انجام شده بود نشان داد که افراد علیرغم داشتن استراحت کامل، وقتی در برگشت به محیط کار مشاهده می کنند که شرایط استرس زا هیچ تغییری نکرده است بیشتر ناامید می شوند و تمامی اثرات استراحت از بین می رود و با احساس خستگی مضاعف زمان حضور در کار را سپری می کنند. اما در مقابل وقتی در محیط کار شرایط یادگیری فراهم باشد و افراد بتوانند مهارت های گوناگونی یاد بگیرند، احساس پویایی و بالندگی آنها بیشتر خواهد شد. این موضوع بویژه در کاهش استرس محیط کار هم موثر است. چنانچه دوست دارید یا تاثیر مهارت در پیدا کردن شغل و یا ارتقای شغلی بیشتر آشنا شوید پیشنهاد می کنیم مقاله " نداشتن مهارت و مسائل مربوط به آن در بازار کار رشته های مهندسی" مطالعه نمایید. اشتراک گذاری Facebook Googleplus Linkedin RSS Skype Twitter نظرات (0)